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Gesundheitssport
In unseren Gesundheitskursen wollen wir dazu beitragen, das Sie zu einem anderen Körpergefühl zurück finden. Wir wollen Ihnen Wege aufzeigen zu einem
starken Rücken, besserer Haltung und damit verbunden weniger Schmerzen sowie zu Ruhe und Gelassenheit.
Die Gesundheitskurse beinhalten immer eine in sich selbst abgeschlossene Trainingseinheit und gehen über 10 Kurseinheiten. Je nach Krankenkasse ist eine
Mitfinanzierung möglich nach § 25.
Jeder Teilnehmer wird in einem Kurs befähigt eine Übungsfolge zu erlernen die er selbständig zu Hause weiter führen kann.
Die Kurse im einzelnen:
- Yoga
Das besondere dieser alten indischen Methode ist der ganzheitliche Ansatz zur Entspannung. Yoga setzt auf drei Ebenen an: Körperübungen sorgen für die Dehnung, mehr Beweglichkeit und entspannen die Muskulatur. Atemübungen beruhigen und vertiefen die Atmung. Meditation beruhigt, bringt mehr Bewusstheit und Sensibilität sich selbst gegenüber. - Rückenkurs
- Bauch Beine Po